В статье исследуется роль оздоровительной физической культуры (ОФК) в формировании гармонично развитой личности (ГРЛ) на различных этапах жизненного пути. Обосновывается необходимость преемственности в приобщении к ОФК с раннего возраста и ее адаптации к потребностям разных возрастных групп. Актуальность темы обусловлена задачами сохранения традиционных духовно-нравственных ценностей, закрепленных в государственной политике, где ОФК выступает важным инструментом укрепления семьи и здоровья нации. Анализируются особенности применения ОФК для детей и подростков, молодежи, зрелых и пожилых людей, подчеркивается ее уникальная роль как постоянного фактора развития личности. Делается вывод о ключевом значении систематических занятий ОФК на протяжении всей жизни для достижения гармонии физического, духовного и социального благополучия.