Введение

В связи с высокой волатильностью показателя посещаемости клиентами тренировок, основным и наиболее сложным вопросом для руководства фитнес-клуба является грамотное составление расписания групповых программ. Как отмечают исследователи, мотивация клиентов к посещению фитнес-клуба должна быть направлена на усиление сбалансированности распределения тренировок по временам года и по времени дня. Так, весной и особенно в вечерние часы наплыв клиентов бывает столь высок, что клуб просто не может создать им благоприятные и комфортные условия тренировки – ввиду высокого количества клиентов в зале групповых программ теряется качество тренировочного процесса. В то же время в дни накануне праздников и в дневное время суток многие тренировки отменяются ввиду полного отсутствия клиентов. Как показывает практика, регулярно посещают тренировки, независимо от праздников и выходных, клиенты, ставящие на первый план свое физическое здоровье, силу, ловкость, выносливость, готовые трудиться с «улыбкой» ради мышечного тонуса, повышения работоспособности и прекрасного настроения. В определенное время тренировки становятся частью повседневной жизни таких клиентов. Чтобы сохранить постоянных клиентов, фитнес-клуб должен следовать трем правилам: улучшение уровня тренировок с точки зрения техники, разумной интенсивности и квалификации инструкторов; стимулирование клиентов к продлению клубных карт с использованием скидок, подарков, специальных предложений; мотивация клиентов к участию в клубных соревнованиях.

Силовые и кардиотренировки, в особенности их сочетание, важны для повышения выносливости и тренировки опорно-двигательного, сердечно-сосудистого аппаратов, легких и головного мозга как для женщин, так и для мужчин. Укрепление мышц и повышение эластичности мышечной ткани является позитивным и важным показателем здоровья человека. К сожалению, так часто высказываемое мнение о достаточности упражнений на растяжку и баланс весьма спорно. Например, при регулярном занятии степ-аэробикой результаты появятся уже через месяц, а растяжкой можно заниматься ежедневно, но при этом достичь видимой эскалации в физической силе и выносливости клиента не представляется возможным.