Введение

В последнее время в России существенно возрос интерес к фитнесу. Считая спортивные нагрузки неотъемлемой частью жизни, россияне стали более требовательно относиться к качеству предоставляемых фитнес-клубом услуг. Соответственно, возникла необходимость стандартизации предлагаемых услуг в крупных фитнес-клубах. Как следствие, возникла проблема усовершенствования базовых программ тренировки, доступных большинству клиентов клуба и в то же время отвечающих их самым высоким требованиям. Годы пандемии в России привели к существенной реструктуризации сети фитнес-клубов. Сильнейшие представители фитнес-индустрии справились с временными трудностями и продолжают успешно развиваться. Поэтому разработка модели фитнеса, основанной на математическом подходе, принципах решения основных проблем и опыте ведущих инструкторов (и постоянных клиентов) фитнес-клуба World Class (Саратов — Москва), является важной и актуальной задачей.

Цель и задачи исследования

В данном исследовании представлена модель тренировочного процесса в зале групповых программ, включающая разработку тренировочных упражнений, оценку количества энергозатрат, рекомендации по питанию людей, регулярно (ежедневно или через день) выполняющих рекомендуемый комплекс упражнений. Построение системы оплаты труда инструкторам групповых программ выполнено на основе балльно-рейтингового подхода и иерархической системы вознаграждений, разработанных автором работы.

В работе применяется термин «спортивный фитнес», означающий регулярные осмысленные тренировки среднего и высокого уровня, направленные на повышение силы мышц, увеличение подвижности и снижение излишнего веса (отеки и жировые отложения). При желании клиенты фитнес-клуба могут занимать места на спортивных соревнованиях как внутри клуба, так и более высокого уровня по отдельным видам фитнеса. Именно соревновательный процесс в группе клиентов-единомышленников с талантливым инструктором способствует максимальной отдаче организма и улучшению показателей здоровья.